Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 40,31g | Prot: 101,37g | Carbh: 148,58g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão de Forma. Almuerzo: Cebolas, Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Torrone, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cleosilveira19
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