Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3326 kcal
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Grasa: 158,95g | Prot: 151,83g | Carbh: 319,54g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Pesca Noce, Albicocche, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Olive Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Mozzarella, Lidl Rustici con Wurstel. Cena: Pesca Noce, Salame, Aia Bresaola di Tacchino, Aia Arrosto di Tacchino, LD Market Provola Dolce a Fette, Conad Il Pane di Grano Duro. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Coppa Oro Amarena, Brioche Siciliana, Nastrecce Treccine, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè al Ginseng, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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