|
На весах плюс, надеюсь это прирост мышц 😁тк по себе вижу начинает прорисовываться рельеф
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 56,13g | Prot: 92,96g | Carbh: 156,93g.
Desayuno: Ашан Банан, Капучино, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Foodfest Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щедрые Хлебец. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Кижуч, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Pasa Bocas / Otros: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Капучино, Глобус Зефир, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Чай. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|