Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 118,24g | Prot: 95,74g | Carbh: 3,75g.
Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Half and Half Cream, Coffee. Almuerzo: Kroger Pork Rinds, Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) , Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Smucker's Organic Peanut Butter. más...
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1106 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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