Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2023
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 41,61g | Prot: 89,56g | Carbh: 252,59g.
Desayuno: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman. Almuerzo: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Surowe Warzywa, Puree Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Cena: Pierogi z Jagodami. Pasa Bocas / Otros: Jabłko. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
27 jul. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
przyznaj się, lodów nie jadłeś, to dlatego 😁
28 jul. 23 por el miembro: MagicMagda
|
Myślałem, że nikt nie zauważy 😁. Agatko, tym razem bez wyjazdów, a przyczynę chyba odgadła Magda 😉
28 jul. 23 por el miembro: Silver◇
|
😁to podaj przepis na ten skok..
28 jul. 23 por el miembro: iwwo
|
Założyć kąpielówki, wziąć solidny rozbieg, odbić się od trampoliny i w goooorę! a potem w dół 😁
28 jul. 23 por el miembro: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silver◇
|