|
disini adakah busui yg sedang diet??
bagi pengalaman diet saat masih menyusui dong..
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 52,77g | Prot: 46,45g | Carbh: 229,18g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Nasi Goreng, Pisang, Bakwan. Almuerzo: Pisang, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Cena: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Talas. Pasa Bocas / Otros: Pocky Double Choco, Pisang, Kue Pancong. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Akuuu kaaa… sperti biasa aja kaa.. ttep ngikutin kalori yg ada.. cuma biasanya klo masukin snack pkek snack yg bisa memicu asi banyak.. ex: kacang hijau, oatmilk, kacang almond with milk.. gitu sih.. klo kalori sama kok bahkan kadang aku bsa makan lebih sdkit dri kalori yg tertera di fs.. klo di fs kan mintanya 50prsen carbs sisanya lemak dan protein.. klo aku tak balik 20carbs 60prsen protein n serat sisanya lemaknya gitu kaa.. krn protein bisa bkin kita kenyang lebih lama dan menghasilkan asinyg berkualitas.. semangat ya kaaa💪🏼💪🏼😊
28 jul. 23 por el miembro: anggrainidirana
|
Iya nih masih rada² bingung klo diet masih mnyusi,makasih infonya ya bund
28 jul. 23 por el miembro: Wlndariiayu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wlndariiayu
|