Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 67,98g | Carbh: 107,78g.
Desayuno: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Pork Loin (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Nectarine, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 48 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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