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주말 생맥주를 과하게 즐긴 결과,
3000kcal(맥주650kcal)
당분간 절제 필요~~
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 60,09g | Prot: 68,61g | Carbh: 264,18g.
Desayuno: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 배추김치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 마요네즈, 오뚜기 스위트콘, 동원 기름 뺀 참치, 교동 순살 갈비탕, 햇반 잡곡밥. Cena: 물 (병), 배추김치, 마요네즈, 오뚜기 스위트콘, 동원 기름 뺀 참치, 햇반 잡곡밥, 교동 순살 갈비탕. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 메가커피 아이스 카페라떼, 투썸플레이스 자몽에이드, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 허쉬 키세스 크리미 밀크초콜릿, 네슬레 킷캣 녹차맛, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 호정가 오란다. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_750회 - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 3 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas y 15 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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