Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2015
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 50,58g | Prot: 68,00g | Carbh: 211,27g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Nane, Maydanoz, Bitkisel Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Uno Kepekli Ekmek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Mercimek Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Etli Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Sert Şekerler, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tadelle Tadelle Bitter, Kuru Üzüm, Bitkisel Çay, Keten Tohumu, Protein Tozu, Armut. más...
|
|
1798 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de slnyalcn
|