Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3632 kcal
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Grasa: 138,54g | Prot: 224,57g | Carbh: 374,28g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Leite Integral, Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Granatus Granola Frutas e Castanhas. Almuerzo: Lacta Ouro Branco, Arcor Chocolate Meio Amargo, Musse de Chocolate, Da Colônia Doce de Ambrosia, Mamão Formosa, Abacaxi, Purê de Abóbora, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru, Habib's Mini Churros, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Gorgonzola, CCGL Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Dona Benta Macarrão Parafuso. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Probiótica Creatina, Parmalat Wheyfit Morango, Da Colônia Pasta de Amendoim, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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