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31 jul. 23
Diario de QtFoxe, 31 jul. 23
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I'm ecstatic to see 173. I'm so close to being in the 160 range, which is something I can't even remember ever being in. All my efforts are paying off.
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2023:
1522 kcal
Grasa: 38,36g | Prot: 34,65g | Carbh: 265,21g.
Desayuno:
Regal Popeye Candy Sticks, Independent Monster Cookie.
Almuerzo:
Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit.
Cena:
Regal Popeye Candy Sticks, President's Choice Asian-Style Blend Vegetables, White Rice, General Tso (General Gau) Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Blueberries , Neilson Dairy French Vanilla Milkshake.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
You are doing great!!
31 jul. 23 por el miembro:
rschafer1970
Let’s Go!!! Keep up your efforts!!👏🏾👏🏾👏🏾
31 jul. 23 por el miembro:
Streetfighterdimples
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