Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 77,19g | Carbh: 162,36g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Maçã, Café com Leite Integral, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Banana Prata, Danone Yopro 25G High Protein Vanilla Coffee. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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