Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 111,41g | Carbh: 96,12g.
Desayuno: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Labu Siam. Almuerzo: Tumis Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kwetiau. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Basreng Pedas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de majmamar
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