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I am feeling really good today--healthy, energetic, happy. Life is good.
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77,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 59,36g | Prot: 89,47g | Carbh: 155,66g.
Desayuno: IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee, 1% Fat Milk. Almuerzo: Market Basket Mexican Four Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Oroweat Double Fiber Bread. Cena: Tanimura & Antle Green Onion, Best Foods Light Mayonnaise, Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Louisiana Fish Fry Remoulade Dressing, Cooked Artichoke (from Fresh), Kirkland Signature Tilapia Loins. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Banana Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Fuji Apples. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Arc Trainer - 28 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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