Diario de jimmyo152, 04 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2023:

942 kcal

Grasa: 45,48g | Prot: 45,13g | Carbh: 91,48g. Desayuno: Grapefruit, Coffee. Almuerzo: Canned Salmon. Después de la Cena: Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). más...

3210 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Finally in the high average weight BMI range. Now to work on my getting body fat % down to mid average. Turned 70 yrs so things take a little more time. Patients and expecting frustrations so I won’t be disappointed peace

04 ago. 23 por el miembro: jimmyo152


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