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Devagar e sempre :). Meta de 90 kg aí vamos nós uhuuuuu...... uma coisa de cada vez......
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1588 kcal
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Grasa: 127,47g | Prot: 82,94g | Carbh: 36,05g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Abacate. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lily Any
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