Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2015
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 64,08g | Prot: 270,19g | Carbh: 257,11g.
Desayuno: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Myprotein BCAA. Almuerzo: Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: A Saloinha Batata Frita Palha, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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