Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2015
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1052 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 56,94g | Carbh: 111,84g.
Desayuno: Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Chocolade (Puur) Cote D'or. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Cena: Kippenvleugel met Vel, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Kalfslapje. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Lipton Rozenbottel, Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Thee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kiwi, Pruimen. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas, Tareas del Hogar - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|