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Whoehoeeeee!!!
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 57,24g | Prot: 94,47g | Carbh: 141,95g.
Desayuno: Peren, Nespresso Ristretto, Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark. Almuerzo: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Pistolet Bruin, Osseworst, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Cena: AH Extra Mager Hamburger. Pasa Bocas / Otros: AH Verse Fruitsalade, Body & Fit Smart Bar. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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