Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3100 kcal
|
Grasa: 123,94g | Prot: 201,42g | Carbh: 311,16g.
Desayuno: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: Protein Riegel Salted Caramel , WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Chocolate Cookies, Griesson Unsere Kekszeit. más...
|
|
2276 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 ago. 23 por el miembro: De Sarah
|
Guten Morgen Sarah.... einen stressfreien Tag für dich....
08 ago. 23 por el miembro: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|