|
Спасибо всем за поддержку,я очень рада,что в наше неоднозначное время большинство людей хорошие и адекватные. Вроде пошло вниз. Вот вы говорите,не взвешивайся каждый день,а я умом понимаю,что не нужно, но я не выдержу неделю в неведении,т.к. страх,что я набираю,а не сбрасываю- сильней. Ещё никуда не делась проблема с ужинами. Мне не идёт вечером молочка,рыба и свежие овощи. Поджелудочной не нравится. Я перенесла яйца на вечер,но испытала эмоциональный шок- это моё лакомство, но вечером оно почему-то обесценивается:)) капуста тоже не усваивается. В общем, проблема осталась.
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 54,5 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 69,39g | Prot: 90,18g | Carbh: 94,89g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Almuerzo: Перец фаршированный с куриным фаршем, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гурманика Котлета Рыбная, Яичница, Тульский Дворик Холодец Говяжий, Магнит Перец Болгарский Гриль. Pasa Bocas / Otros: Сырники Творожные Запечённые. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|