Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 105,94g | Prot: 217,89g | Carbh: 312,00g.
Desayuno: Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Granatus Granola Frutas e Castanhas. Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Musse de Chocolate, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Filé de Peixe Empanado, Habib's Mini Churros, Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Probiótica Creatina, Parmalat Wheyfit Morango, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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