Diario de auroraioanid, 13 mar. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 26,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2015:

1115 kcal

Grasa: 62,84g | Prot: 70,43g | Carbh: 65,44g. Desayuno: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cranberries, Coffee. Almuerzo: Hass Avocado, Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Almonds, Walnuts, Latta Russian Kefir. Cena: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Cabbage Soup. Pasa Bocas / Otros: Fresh Lemon Juice. más...

3037 kcal

Ejercicio: Sentado - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 6 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana