Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2023
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 39,17g | Prot: 93,44g | Carbh: 296,60g.
Desayuno: Sugar, Tesco Bran Flakes, Arla Lactofree Whole Milk. Almuerzo: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, McVitie's Digestives Snack Bar, Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Granny Smith Apples. Cena: White Pita Bread , Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Kung Po Sauce. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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