Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 48,13g | Prot: 166,27g | Carbh: 180,36g.
Desayuno: Morangos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Elegê Leite UHT Desnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Président Creme de Ricota Light, Friolack Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 17 minutos, Durmiendo - 5 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thay sprenger
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