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13 ago. 23
Diario de mauriciofunes, 13 ago. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2023:
1288 kcal
Grasa: 36,24g | Prot: 144,94g | Carbh: 74,08g.
Desayuno:
Gala Apples, Atlantic Salmon (Farmed) , Nearby Eggs Large Eggs.
Almuerzo:
Cilantro, Sweet Onions , Denny's Tomato, Cooked Octopus, Fish, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pacifico Clara.
Pasa Bocas / Otros:
Blueberries , Kirkland Signature Greek Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream.
más...
591 kcal
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Awesome!
13 ago. 23 por el miembro:
Jams321
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