Diario de mauriciofunes, 13 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023

95,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2023:

1288 kcal

Grasa: 36,24g | Prot: 144,94g | Carbh: 74,08g. Desayuno: Gala Apples, Atlantic Salmon (Farmed) , Nearby Eggs Large Eggs. Almuerzo: Cilantro, Sweet Onions , Denny's Tomato, Cooked Octopus, Fish, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pacifico Clara. Pasa Bocas / Otros: Blueberries , Kirkland Signature Greek Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. más...

591 kcal

Ejercicio: Pesas - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Awesome!

13 ago. 23 por el miembro: Jams321


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