Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2145 kcal
|
Grasa: 120,01g | Prot: 81,40g | Carbh: 204,11g.
Desayuno: Хумус, Банан, Арахис, Булгур (Вареный), Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Almuerzo: Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Cena: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. Pasa Bocas / Otros: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . más...
|
|
3150 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|