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A conta chega,a uns 3 meses fazendo uma dieta meia boca,só fazia a primeira refeição do dia saudável e no resto do dia desanimava e comia demais! sem exercícios físicos meu joelho e coluna voltaram a doer. Me pesei e "descobri" o motivo. Agora é voltar a rotina e criar vergonha na cara. Minha meta é chegar aos 60kg com saúde.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 55,25g | Prot: 77,53g | Carbh: 77,51g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Acém Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Junior Maionese Grill, Arisco Catchup Tradicional, Abóbora Cabotia, Queijo Mozzarella, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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