Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 54,45g | Prot: 115,58g | Carbh: 110,89g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Queijo, Ovo Frito. Cena: Banana, Carne de Vaca Assada, Laranjas, Sopa de Galinha. más...
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3627 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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