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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2023:
1892 kcal
Grasa: 80,31g | Prot: 86,33g | Carbh: 224,20g.
Desayuno:
Tomaten, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gutes Land Schmelzkäsezubereitung Sahnig, Ikea Leksands Knäckebröd, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Eisschokolade.
Cena:
WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Grapefruit.
Pasa Bocas / Otros:
Netto Lacti pro Multifrucht, Fresubin 2 Kcal Drink, Müller Müllermilch Banane, Banane.
más...
2209 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Muss wieder an meinem Gewicht arbeiten, bevor es wieder außer Kontrolle gerät🥴😬
16 ago. 23 por el miembro:
H.M.K.2
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