Diario de H.M.K.2, 15 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2023:

1892 kcal

Grasa: 80,31g | Prot: 86,33g | Carbh: 224,20g. Desayuno: Tomaten, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gutes Land Schmelzkäsezubereitung Sahnig, Ikea Leksands Knäckebröd, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Eisschokolade. Cena: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Grapefruit. Pasa Bocas / Otros: Netto Lacti pro Multifrucht, Fresubin 2 Kcal Drink, Müller Müllermilch Banane, Banane. más...

2209 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Muss wieder an meinem Gewicht arbeiten, bevor es wieder außer Kontrolle gerät🥴😬

16 ago. 23 por el miembro: H.M.K.2


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