Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 38,06g | Prot: 130,29g | Carbh: 124,22g.
Desayuno: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de karla diniz
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