Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 74,17g | Prot: 85,24g | Carbh: 236,96g.
Desayuno: ВкусВилл Вертута с Картофелем и Луком, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Almuerzo: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Мистраль Киноа Вареная, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, RED Молочный Шоколад с Орехами . Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Нектарины, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо Авокадо. más...
|
|
3353 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|