Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
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115,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 117,57g | Carbh: 185,44g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Laranjas, Filé de Peixe Empanado, Bife de Carne de Vaca, Pirão de Peixe. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bergamota, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Giassi Bolo Cuca de Chocolate. más...
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3636 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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