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à la limite de la "normalité" selon l'imc...j'ai retrouvé le poids que je faisais à 20 ans.(45 aujourd'hui 😅).. mais encore quelques efforts pour arriver à un poids idéal pas trop ambitieux non plus...
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 87,88g | Prot: 97,58g | Carbh: 68,45g.
Desayuno: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Menguy's Peanut Butter Creamy, Les Croisés Le Bleu, Oeuf, Marie Blachère Pain Multicéréales. Almuerzo: Prunes, Delisse Fromage Blanc 3%, Tripe, Vinaigrette, Chou-Fleur. Cena: Prunes, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Tradilège Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau), Jardin Bio Graines de Chia Bio, Vinaigrette, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Menguy's Peanut Butter Creamy , Carrefour Amandes. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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