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Ziel erreicht 🙌🎉🥳🎊 und das eine Woche vor den Urlaub. Damit bin ich jetzt wieder vor-corona- Gewicht.
Es war knapp - iwie habe ich diese Woche kaum etwas abgenommen. Ich tippe dass Hormone, Entzündung und die Hitze da ihren Teil dazu beigetragen haben.
Konnte diese Woche auch keinen Sport machen da ich mich verletzt habe :/
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 49,55g | Prot: 66,96g | Carbh: 234,43g.
Almuerzo: Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Like Meat Like Grilled Chicken, Zucchini, Aldi Bio Kichererbsen, Milbona Hirtenkäse, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Chio Ready Salted Chips, Riesling, Hugo, Haribo Gummibärchen. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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