Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3916 kcal
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Grasa: 164,54g | Prot: 163,08g | Carbh: 444,23g.
Desayuno: Pão Francês, Heinz Maionese, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Nespresso Café. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Korin Arroz Agulhinha Integral, Feijão Carioca Cozido. Cena: Natural One Suco de Laranja, Sukiya Kara-Ague Simples, Sukiya Curry Japonês G. más...
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4146 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Tenis - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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