Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3153 kcal
|
Grasa: 131,98g | Prot: 117,21g | Carbh: 392,59g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Hellmann's Maionese, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Maçã, KFC Sobrecoxa Crocante. más...
|
|
3361 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ilton.crz
|