Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2009
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 62,00g | Prot: 132,74g | Carbh: 209,29g.
Desayuno: Orange Juice, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Fat Free Milk. Almuerzo: Sandwich Wheat Bread, Velveeta Shells & Cheese (Original), Light Ranch Dressing, Veggie Lover's Lettuce, Fat Free Caesar Croutons, Chunk Light Tuna In Water, Light Mayonnaise. Cena: American Cheese, 100% Pure Beef Hamburger Patties, Sandwich Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: 100% Premium Chocolate Whey Protein. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatmanxxl
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