Diario de hem75, 21 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2023:

1391 kcal

Grasa: 82,35g | Prot: 45,97g | Carbh: 125,05g. Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Almuerzo: Haşlanmış Nohut, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Semizotu Yemeği. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Mürdüm Eriği, Züber Original Fıstık Ezmesi . más...

1537 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

verilmesi gereken kilolar artıyordu…

21 ago. 23 por el miembro: hem75


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