|
Uuu, ładnie weszły zakwasy 😅 Następne dni na 3l wody minimalnie, aż zejdzie zapas z mięśni.
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1909 kcal
|
Grasa: 51,86g | Prot: 54,63g | Carbh: 223,94g.
Desayuno: Banan, Mlekovita Jogurt Malinowy, Wiórki Kokosowe, Biedronka Płatki Jaglane . Almuerzo: Bonitki Biszkopty, Banan. Cena: Sierpc Ser Tarty Mix, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ketchup, Jajko, Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Ryż Smażony. Pasa Bocas / Otros: Czerwone Wino Stołowe, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Lays Zielona Cebulka, Skawa Wafelki Kokosowe. más...
|
|
1667 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
21 ago. 23 por el miembro: Silver◇
|
21 ago. 23 por el miembro: AoiChan.
|
To co? Zimno u Was- powinnaś zdobyć troszkę tłuszczyku- tak sądzę 😁
21 ago. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
Agatko, to tylko woda. Zmęczone mięśnie złapały wodę 🤷 Puści, jak zakwasy zejdą, muszę tylko porządnie się nawadniać. Tłuszczyk... Mam mieszane uczucia. Chyba wolę ciepłej się ubrać 😅
21 ago. 23 por el miembro: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AoiChan.
|