Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
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84,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 14,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 60,50g | Prot: 100,65g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Canela, Aveia, Amanhecer Sementes de Chia, Peras, Mamão, Iogurte Natural Magro, Café. Almuerzo: Alface, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Rabanetes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Mix Sementes Pequeno Almoço, Pingo Doce Miolo de Noz, Banana, Continente Pêra , Pingo Doce Queijo Fresco. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fernando Azeved
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