Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 85,42g | Carbh: 80,78g.
Desayuno: Dried Chia Seeds , National Myonaisse , Soft Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Almuerzo: Ginger (Ground) , Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel) , Dry Roasted Salted Peanuts. Cena: Tesla Premium Collagen, Protein Works Whey Protein 80, Plain Yoghurt (Whole Milk) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Milk, Apples . más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
upper body +cardio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sophia khan
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