|
Меньше 170!! ё-мое!
Панда и не надеялся что досюда добредет. Очуметь прост.
Завтра, конечно отмотает снова вверх. Всегда отматывает. Но тенденция!
Панда несколько потерян от неожиданности. Мож весы сломались... Пойду воды нахлебаюсь, чтоб не провоцировать себя раньше срока, пока типа я больше 170 )))
|
169,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 49,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 93,47g | Prot: 131,33g | Carbh: 234,99g.
Desayuno: ВкусВилл Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Варенье Черничное, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Лечо, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Смекалка Фаршированные Перцы с Индейкой. Cena: Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
23 ago. 23 por el miembro: SnovaNaDiete
|
23 ago. 23 por el miembro: ghostly888
|
... вот и славно! Вот и - молодец! :) Задача на 01.09.2023 = 168...
23 ago. 23 por el miembro: YuryP65
|
с 1 мая на ПП весил 136 щас 115, КК ем 1800-2000,так что Панда 🐼 быть добру и всё у тебя будет хорошо вес уйдет,в нашем чате девочка похудела на 55 кг о продолжает)))
23 ago. 23 por el miembro: _V_L_A_D_I_M_I_R_
|
Очень крутой результат, при как танк к поставленной цели 💪🏻 и не останавливайся!
23 ago. 23 por el miembro: Tina0042
|
Панда дружески обнимает leona0101 и говорит: "всё будет хорошо. Леона, не переживай", а потом добро улыбается ))
23 ago. 23 por el miembro: Большой Панда
|
надо бы подумать о профессиональном сопровождении процесса похудения. явно что-то не то. при такой массе слив отечности идёт быстрее.
23 ago. 23 por el miembro: sun01011
|
sun01011, да не, нету у меня отёчности. Панда крепко сбитый толстячок без отеков )) Всё чистый жир ))) ну а насчёт тренера, так то есть варианты, скоро зима и по улице особо не погуляешь, надо будет чего-нибудь делать.
23 ago. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Панда молодец! И в зал можно не бояться: дарушки, конечно, всего чуть больше 2/5 Панды, но сходили, проверили. Уже повторили 3 раза, а до того ни разу не ходили за 25 лет после школы. Кайфово железом "погреметь" не только дома, а "по-взрослому"))) и кардио тоже приятно - не через дождь или жару)
23 ago. 23 por el miembro: Открывающая
|
Панда, поздравляю! 💪 Не зря мы под прошлым постом чепчики подбрасывали 😁 Смотри, как дело пошло))
23 ago. 23 por el miembro: Mur-kisa
|
23 ago. 23 por el miembro: Аз_Есмь
|
23 ago. 23 por el miembro: LiliBrik
|
Панда рассмотрите вариант эллиптического тренажёра (есть даже складывающийся).
Я зимой пользуюсь дома.
23 ago. 23 por el miembro: LiliBrik
|
... самое "забавное" будет завтра... Будет ещё минус еще 200 грамм... :)
23 ago. 23 por el miembro: YuryP65
|
я поняла, что прогресс меня демотивирует, пытаюсь не взвешиваться каждое утро, так трудно
23 ago. 23 por el miembro: аni.
|
так не только у меня, получается?
23 ago. 23 por el miembro: аni.
|
23 ago. 23 por el miembro: Карабутик
|
... 200 приседаний (за день) + 150 пресс (за день)... И контроль питания + 8000 шагов.
23 ago. 23 por el miembro: YuryP65
|
LiliBrik, на элипсе мне нравится бегать, но увы, даже скинув 20 кг, я все ещё выше максимальной нагрузки всех элипсов, ну кроме профессиональных мульен которые стоят )) так что пока рано, увы )))
23 ago. 23 por el miembro: Большой Панда
|
YuryP65, ну это почти программа OnePunchman )))) Пока рано, тут 30 приседаний и меня срубает ))) но Лиза беда начало ))
23 ago. 23 por el miembro: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Большой Панда
|