Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2864 kcal
|
Grasa: 92,37g | Prot: 218,45g | Carbh: 288,67g.
Desayuno: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Papaya, Brombeeren, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Cena: REWE Delikatess Lachsschinken, Knorr Sauce Hollandaise Light, Giovanni Rana Fettuccini. Pasa Bocas / Otros: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Linsenwaffeln, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro. más...
|
|
2736 kcal
|
Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|