|
26 agustus 2023
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 23,13g | Prot: 135,20g | Carbh: 161,69g.
Desayuno: Madu Nusantara Madu, Biokul Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Lettuce, Chicken Breast, Whey Protein, Water. Almuerzo: Biokul Yogurt, Chicken Breast, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Indoprima Dimsum. Cena: NutriSari Jeruk Peras, Yun-Yi Tahu Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Rose Brand Tepung Tapioka, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Whey Protein, Water. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|