Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 169,43g | Carbh: 84,46g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Churrasco. Cena: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de danilopereira.eng
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