Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3079 kcal
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Grasa: 105,18g | Prot: 202,30g | Carbh: 327,77g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Giovanni Rana Ravioli Funghi Porcini, Papaya. Cena: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Nautica Surimi in Garnelenform. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Alnatura Linsenwaffeln, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
29 ago. 23 por el miembro: De Sarah
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Guten Morgen Sarah.... 🙋♂️
29 ago. 23 por el miembro: Frank #23
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Peso Histórico de Frank #23
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