Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 60,20g | Prot: 54,26g | Carbh: 131,49g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Cena: Peynirli Poğaça, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mücver, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 54 minutos, Plates - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|