Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 28,98g | Prot: 113,16g | Carbh: 281,96g.
Desayuno: Bodybuilders BCAA, Vitamina de Banana, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Omelete, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Integral, Maçã. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fábio S. Santos
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