Diario de 2handedjam, 29 ago. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
89,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2023:
1613 kcal Grasa: 88,12g | Prot: 196,30g | Carbh: 21,46g.   Desayuno: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Almuerzo: Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Krakus Polish Deli Ham, Land O'Lakes American Cheese, Kroger Chicken Breast Cutlets, Foster Farms Turkey Pastrami. más...
3667 kcal Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 45 minutos, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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